Osteochondróza krční páteře je asymptomatická, pokud se meziobratlové ploténky vyrovnávají se svými amortizačními povinnostmi. Jakmile se jejich tloušťka začne snižovat, dochází k nestabilitě. Tělo si to kompenzuje růstem osteofytů, v důsledku toho člověk pociťuje ztuhlost šíje a časem se objevují další nepříjemné příznaky, které výrazně zhoršují kvalitu života. Léčba osteochondrózy krční páteře by měla být komplexní.
To znamená, že samotná medikamentózní terapie (injekce, tablety, masti) nestačí. Kromě ní je nutné provádět speciální terapeutická cvičení, masáže, absolvovat kurzy hirudoterapie (léčba pijavicemi) a také provádět základní cvičení doma. Jako doplněk k hlavní léčbě je povoleno použití lidových léků.
Léky
Prioritou lékaře je zbavit pacienta bolesti. Pro tyto účely se používá celý komplex léků:
- nesteroidní protizánětlivé;
- anestetika a hormonální (pro blokády);
- svalové relaxanty;
- chondroprotektory;
- sedativa a antidepresiva;
- vitamíny skupiny B.
Uvedené skupiny léků v komplexu hrají roli silného anestetického komplexu pro osteochondrózu a také vyživují meziobratlové ploténky a obnovují nervy:
- NSAID zmírňují mírný až silný zánět a bolest.
- Anestetika a hormonální látky jsou injikovány do místa bolesti (paravertebrální nebo vagosympatikus) - syndrom bolesti se okamžitě zastaví. Pacientovi se pak na chvíli nasadí krční ortéza, aby nemohl prudce hýbat hlavou.
- Svalové relaxancia se používají k uvolnění křečových svalů.
- Chondroprotektory zlepšují výživu meziobratlových plotének. Jejich příjem začíná současně s NSAID. Obvykle je použití chondroprotektorů dlouhodobé a komplexní. To znamená, že lékař může předepisovat, spolu s externími prostředky, perorální léky, stejně jako injekce.
- Sedativa a antidepresiva pomáhají pacientovi vyrovnat se se stresem, předcházet depresím, což zase pomáhá vyrovnat se se svalovým napětím.
- Komplexní přípravky vitamínů B. Nedostatek B1, 6 a 12 negativně ovlivňuje nervová vlákna a neuronální vedení. Nejprve se léky předepisují ve formě injekcí v krátké kúře, pak se přechází na podpůrnou terapii a berou prášky.
Na poznámku. Většina NSAID a chondroprotektorů je prezentována v různých formách - v tabletách, mastech, injekcích, stejně jako rektálních čípcích (NSAID) a náplastech (NSAID).
Terapeutická gymnastika a masáže
Jakmile bolestivý syndrom odezní, je nutné postupně zvyšovat motorickou aktivitu krční páteře. Pokud měl pacient blokádu, pak se obvaz odstraní asi po týdnu.
Někteří lékaři se domnívají, že je vždy nutné se hýbat. Když je pacientovi předepsán klid na lůžku, má se za to, že to pomáhá vyrovnat se s nemocí, ale ve skutečnosti má osoba opačný účinek - na jedné straně krku zůstávají křečovité svaly, pokud nebyly použity svalové relaxancia, omezeny, na druhé straně je pozorováno jejich pomalé slábnutí (propadávání nebo ztráta tónu). Výsledkem je, že po návratu do pracovního rytmu bude pacient s cervikální osteochondrózou v poměrně krátké době nevyhnutelně čelit bolesti, omezené pohyblivosti a svalovým křečím. Pokud se věnujete tělesné výchově dávkovaně a po troškách, ale neustále, můžete dosáhnout úlevy od bolesti s minimálním použitím léků proti bolesti.
Stejný názor sdílejí lékaři fyzikální terapie a chiropraktici. Jejich techniky jsou založeny na pohybu, nikoli vleže na lůžku, jak obhajuje 90 % lékařů, kteří se snaží pacientce s cervikální osteochondrózou ulevit od bolesti.
Cvičení na akutní bolest
Jedná se o statickou gymnastiku, při které krční páteř nevykonává žádné pohyby. Fyzikální lékař doporučuje provést následující 3 cvičení na bolesti hlavy, tinnitus, bolest v krku:
- Sedněte si na židli, narovnejte záda, dívejte se rovně. Položte ruce na sebe a položte je pod bradu. Začněte tisknout bradu na ruce, jako byste chtěli sklonit hlavu. V tuto chvíli není nijak zapojena páteř, ale svaly přední části krku jsou napjaté. Zatlačte na ruce po dobu 3 až 5 sekund, poté spusťte paže a uvolněte se. Opakujte několikrát.
- Pokračujte v sezení s rovnými zády a dívejte se dopředu. Položte si hřbet pravé ruky na tvář. Začněte otáčet hlavu doprava a přitom klást odpor rukou. Hlava je nehybná. Stiskněte po dobu 3 až 5 sekund, poté sundejte ruku a uvolněte se. Opakujte několikrát. Opakujte cvičení #2 s druhou rukou.
- Umístěte kartáče jeden na druhý v zadní části hlavy. Představte si, že hodíte hlavu dozadu. Odolejte se rukama. V okamžiku tlaku setrvejte 3 až 5 sekund. Pak spusťte ruce a uvolněte se. Opakujte několikrát.
Nemusíte vyvíjet tlak na ruce ze všech sil. To se obrátí - bolest zesílí. Všechny pohyby jsou co nejplynulejší, pomalé, bez trhání. Počet přístupů za den je 2-3krát.
Na poznámku. Statická cvičení jsou podobná technikám mikropohybů. V důsledku toho se svaly uvolňují, bolest postupně mizí.
Univerzální sada cvičení pro cervikální osteochondrózu
Gymnastika může být prováděna nezávisle, doma, jak během remise, tak v době exacerbace.
Univerzální komplex se skládá ze 6 cvičení:
- Postavte se rovně, chodidla na šířku ramen, roztáhněte hrudník. Položte ruce na ramena. Provádějte symetrické krouživé pohyby dozadu (alespoň 10krát), poté dopředu (10krát). Tělo a krk jsou nehybné. Po dokončení cvičení spusťte ruce dolů a vytřeste se z ramen, uvolněte se.
- Pokračujte ve stoje. Roztáhněte ruce do stran rovnoběžně s podlahou, zatněte ruce v pěst. Nyní si představte houpání činek. Současně pokrčte lokty a dotkněte se ramen pěstmi, poté se narovnejte. Opakujte 10-15krát. Po dokončení cvičení setřeste ruce z ramen a uvolněte se.
- Zůstaňte ve výchozí pozici. Cvičení je statické. Propleťte si prsty a položte dlaně na čelo. Začněte, jak to bylo, sklonit hlavu dopředu. Odolejte se rukama. V tlakové poloze vydržte 3-5 sekund, poté se uvolněte. Svaly na zadní straně krku pracují.
- Proveďte cvičení číslo 3 z komplexu s exacerbací cervikální osteochondrózy.
- Z výchozí pozice, aniž byste pohnuli krkem, dejte ramena dopředu, vydržte 3-5 sekund, poté se narovnejte a spojte lopatky a uvolněte se. Opakujte několikrát.
- Z výchozí pozice: zhluboka se nadechněte nosem - zvedněte ruce do stran a nahoru, spusťte před sebe - úplně vydechněte ústy. V akutním období zvedněte ruce nízko - rovnoběžně s podlahou.
Na poznámku. Pro úplné vyléčení děložního čípkuosteochondrózatato cvičení nestačí. Jsou však vhodné pro zmírnění akutní bolesti a obnovení pohyblivosti páteře.
Mikropohyby
Chiropraktik vyvinul systém na pomoc pacientům s cervikální osteochondrózou:
- Posaďte se na židli a opřete se o záda. Nyní si představte, že s někým souhlasíte – mírně zavrtěte hlavou. Můžete to dělat, jak dlouho chcete, dokud se nebudete nudit. Jakmile byla poskytnuta volná minuta, sedli si a udělali to. Dolévání gratis.
- Výchozí pozice je úplně stejná jako u cvičení 1. Pouze nyní nesouhlaste s partnerem - sotva znatelně zatřeste hlavou doleva a doprava. Dělejte, dokud je to pohodlné. Dolévání gratis.
Na poznámku. Sestavy cviků lze vzájemně kombinovat. To poskytne znatelný účinek v krátké době - bolest ustoupí.
Masáž
Masáž krční páteře je lepší svěřit odborníkovi. V případě silné bolesti, pokud je možné bezbolestně zvednout a dát ruce za hlavu, si však můžete zkusit pomoci sami. Existuje mnoho samo-masážních technik.
Nejjednodušší samo-masáž se provádí takto:
- Posaďte se na židli. Zvedněte a položte ruku za hlavu na opačnou stranu bolesti.
- Začněte si hladit krk v oblasti zánětu. Dělejte to zpočátku jemně, téměř bez tlaku. Poté mírně zvyšte intenzitu.
- Jděte dolů k rameni. Zpravidla při předběhnutí torticollis bolí nejen krk na jedné straně, ale i rameno. Natáhněte rameno. To musí být provedeno aktivně, aby se křečové svaly zahřály, ale neměla by být silná bolest ze samomasáže.
- Tento postup opakujte na druhé straně krku. To se musí udělat, protože na jedné straně jsou svaly křečovité, na druhé straně jsou uvolněné - musíte vyrovnat jejich tón.
- Položte obě ruce za hlavu a položte prsty podél páteře (podél trnových výběžků). Pečlivě, ale dostatečně aktivně propracujte tuto oblast. Nevyvíjejte nadměrný tlak. Krk je nejchoulostivější částí páteře. Jeden nešikovný pohyb si může ublížit a situaci ještě zhoršit.
- Na nahřátou krční páteř aplikujte jakýkoli anestetický gel nebo mast, které máte v lékárničce.
Pro vlastní masáž nepoužívejte hřejivé masti. Kůže na krku je velmi jemná, zejména v oblasti tepen a v přední části. Pokud se tam dostane topná hmota, můžete se popálit.
Hirudoterapie
Léčba pijavicemi při osteochondróze, zejména krční páteře, je velmi účinná. Hirudoterapie pomáhá:
- snížit bolest;
- zlepšit krevní oběh v oblasti vlivu pijavic - normalizuje se průtok arteriální krve do mozku a odtok žilní krve;
- zmírnit otoky;
- zvýšit účinek léků;
- zlepšit spánek;
- zmírnit psychický stres;
- výrazně snižuje bolesti hlavy a závratě.
Ne každému je taková léčba povolena. Před ošetřením pijavicemi nezapomeňte podstoupit kompletní vyšetření. Pokud neexistují žádné kontraindikace, provádí se 7-10 procedur. Pro konsolidaci výsledku za měsíc se můžete opět obrátit na hirudoterapeuta.
Lidové léky
Vyzkoušejte následující recepty:
- potřete zadní část krku plátkem indické cibule, přikryjte ji něčím teplým a jděte spát;
- samomasáž medem - potřete krk a ramenní pletenec medem, poté přiložte ručník namočený v teplé vodě, po 10 minutách odstraňte zbytky medu (pokud existují) a jděte spát, přikryti přikrývkou;
- vezměte si parní lázeň, ale ne během exacerbací, pak proveďte medovou masáž a pijte bylinný čaj;
- použijte jehlový aplikátor - umístěte destičku s jehlami do oblasti sedmého krčního obratle, pokud jsou pocity snesitelné, pak spěte na jehlách - ráno zaznamenáte výraznou úlevu.
Existuje mnoho způsobů, jak léčit cervikální osteochondrózu. Kromě popsaných je účinnou metodou terapie akupunktura, jóga, pilates, cvičení na fitballu. Pamatujte, že samoléčba je nebezpečná. Domluvte si schůzku se svým lékařem a absolvujte kompletní prohlídku. Specialista individuálně vybere léčbu a řekne vám, která cvičení lze provádět a která ne, zda je možná samomasáž, zda pomohou pijavice, případně doporučí některou z metod alternativní medicíny, například včelí bodnutí.